Каждое мое стремление — будь то образование, работа или хобби — всегда сосредоточено на поиске глубинного понимания. Это основа, на которой строится сложное и многообразное развитие любой области, включая ее тонкие детали и нюансы. На протяжении последних пяти лет я углубляюсь в изучение психологии и психотерапии. После каждой прочитанной книги, прослушанной лекции или просмотра интервью с опытными специалистами, я вновь возвращаюсь к вопросу: в чем же заключается суть моей роли как психотерапевта?
Существует множество подходов в области психотерапии, каждый из которых основывается на своей научной теории. Однако при более внимательном анализе можно заметить общие закономерности, которые объединяют большинство из них. Одна из таких закономерностей заключается в том, что человек является продуктом эволюции природы. Эволюция движется от простых форм к более сложным, и наш мозг — это результат этого длительного процесса.
Научные исследования подтверждают, что наш мозг имеет многоуровневую структуру: существуют древние «рептильные» зоны, отвечающие за инстинкты, области «млекопитающих», связанные с эмоциями, и человеческая часть, которая благодаря языку позволяет нам осмыслять и осознавать происходящее.
Когда люди сталкиваются с трудностями и обращаются за помощью к психологу, часто возникает рассогласование между этими уровнями мозга. Высшие когнитивные функции могут предлагать решения, которые не соответствуют реальности или не учитывают подсказки других частей мозга. В результате человек может создавать барьеры между своими инстинктами и эмоциями, которые он испытывает в данный момент, а также теми мыслями, которые возникают под влиянием социальных норм и родительских установок.
Ключевым моментом является восстановление связи между всеми уровнями: важно прислушиваться к своему телесному состоянию и эмоциям. Благодаря нашей способности изменять мышление мы можем принимать осознанные решения в сложных ситуациях. Задача психолога или психотерапевта заключается в том, чтобы помочь клиенту интегрировать эти различные аспекты своей сущности, обратить на них внимание и совместно пережить трудные этапы изменений.